Lovorov list – “kralj” začina u kuhinji i narodnoj medicini
Teško da postoji osoba koja nije upoznata sa njegovim specifičnim okusom i aromom. Zbog svojih nevjerovatnih svojstava i sposobnosti da svakom jelu da izvrstan okus, lovor vole kulinari širom svijeta.
Međutim, u narodnoj medicini lovor je cjenjeniji nego u kulinarstvu.
🌿 Blagotvorna svojstva lovorovog lista
#### 1. Ublažava stres i napetost
Da biste se opustili, smirili, oslobodili napetosti i doveli živce u red, dovoljno je zapaliti lovorov list u prostoriji i udisati njegovu aromu 15–20 minuta.
Zahvaljujući prisutnim eteričnim uljima, lovorov list pruža neophodno opuštajuće i umirujuće dejstvo bez izazivanja pospanosti, po čemu je poznata većina sedativa.
#### 2. Pomaže kod izbacivanja sluzi iz pluća
Lovor ima svojstvo da pomaže u izbacivanju patogene sluzi iz pluća kod vlažnog kašlja. Jedan od načina je inhalacija aromom spaljenog lista (kao u prethodnom savjetu).
Takođe, za osobe s hroničnim bronhitisom ili astmom, blagotvorno je redovno utrljavanje lovorovog ulja na područje grudnog koša.
#### 3. Poboljšava probavu
Za osobe sa slabom probavom, svaki obrok može predstavljati opterećenje propraćeno nadutošću, grčevima u stomaku i neredovnom stolicom.
Dodavanjem lovorovog lista u hranu pojačava se proizvodnja probavnih enzima. To pomaže u smanjenju bolova i nadutosti, te vraća probavu u normalu.
#### 4. Jača srce i krvne sudove
Lišće lovora bogato je **kafeinskom kiselinom**, koja pomaže u čišćenju zidova krvnih sudova od holesterolskih plakova i jača krvne sudove, čuvajući njihov tonus.
Zahvaljujući ovom svojstvu, lovor se u narodnoj praksi koristi kao podrška u prevenciji hipertenzije i ateroskleroze. Preporučuje se redovno pripremati jela uz dodatak lovorovog lista.
#### 5. Pomaže kod upale zglobova
Lovor posjeduje antiinflamatorna (protivupalna) i analgetska svojstva. Kod bolova u zglobovima izazvanih artritisom ili artrozom, tradicionalno se primjenjuje nanošenje i blaga masaža lovorovim uljem na bolna mjesta radi smanjenja nelagode.
#### 6. Narodni recept za urinarni trakt
U narodnoj medicini postoji recept gdje se 1 kašičica usitnjenog suvog lovorovog lista pomiješa u čaši toplog mlijeka i popije. Koristi se 3 dana kao prirodna podrška kod blagih infekcija urinarnog trakta.
—
> 💡 **Savjet:** Prilikom pripreme jela, lovorov list ubacite pri kraju kuhanja i izvadite ga iz šerpe prije serviranja kako jelo ne bi poprimilo previše gorak okus.
