Mekan, sočan kolač od jabuka, mirisno začinjen cimetom, prošaran sočnim brusnicama i hrskavim orasima – potpuno bez šećera i siguran za kontrolu šećera u krvi. Ovaj jednostavan kolač iz jedne zdjele peče se uz predivan miris vanilije i cimeta, prirodno je sladak zahvaljujući jabukama i malo stevije, a savršeno ide uz topao čaj od đumbira […]
Pročitaj više
Zdrava pita od jabuka i brusnica bez brašna i šećera Toplo začinjene jabuke pune sočnih brusnica i svježe korice narandže, skrivene ispod zlatnog, puterastog posipa od ovsa i oraha koji se divno mrvi pri svakom zalogaju. Ova pita je bez brašna i bez dodatog šećera, a ipak ima ukus najudobnijeg prazničnog deserta – prirodno slatka, […]
Pročitaj više
Napravite ove kolačiće koji ukupno zahtijevaju 15 minuta za pripremu smjese, a nakon toga još malo vremena za pečenje. Ovi kolačići su poznati kao „Snježne kuglice” ili „Snježni dražići” zbog oblika i bijele boje. Postoje različite varijante – neki ih prave sa čokoladom, neki sa suvim voćem, a neki sa mljevenim orašastim plodovima (orasi, bademi, […]
Pročitaj više
Pripremite zdrav i ukusan doručak koji će vam pomoći da održite liniju bez odricanja od uživanja u desertima. Ova ovsena kaša sa ukusom tiramisua je bez dodatog šećera, a kombinacija čia sjemenki, ovsa i kokosovog mlijeka daje kremastu teksturu i bogat ukus, savršena za energičan početak dana, piše nmd.mk. Potrebni sastojci:– 1 kašika čia sjemenki– […]
Pročitaj više
Započnite dan sa ovim ukusnim i hranljivim smutijem, idealnim za sve koji žele da vode računa o liniji bez žrtvovanja ukusa. Ova kombinacija chia semenki, jogurta i jagoda je brza za pripremu, daje energiju i osećaj sitosti. Savršen izbor za zdrav doručak bez dodatog šećera. Potrebni sastojci:– 100 g chia semenki– 240 ml čvrstog jogurta […]
Pročitaj više
Ovo je prirodni napitak koji jača imunitet i pomaže organizmu u borbi protiv bakterija i upala. Stari recept se koristio još od davnina, a i danas je omiljen, posebno tokom sezona gripa i prehlada. Za šta pomaže: rеспiratorni problemi, kašalj (suvi i produktivni), zaštita od gripa, poboljšava zdravlje zglobova i kostiju, jača imunitet, snižava holesterol, […]
Pročitaj više
Možete se zasladiti bez griže savjesti, jer ovaj kolač nema gluten, nema šećer i priprema se bez brašna. Svako bi kod kuće trebao praviti ovaj kolač s ovsom jer je vrlo zdrav, a pritom i jako ukusan. Evo šta vam je potrebno: POTREBNE SASTOJKE (mjeri se čašom od 250 ml) 120 g zobenih pahuljica (1 […]
Pročitaj više
Ova salata je pravi primjer kako se uz malo sastojaka i minimalan trud može pripremiti obrok pun ukusa i hranljivih sastojaka. Idealna je za brz ručak, prilog ili laganu večeru, jer se koristi grah iz konzerve, ali možete upotrijebiti i prethodno skuhan grah u količini po želji. Salata se može kombinovati s kuhanim rižom, pečenim […]
Pročitaj više
Elvira je napravila veoma ukusan sok od tikve, a mnogi su podijelili njen recept.Čist, prirodan sok od ljekovite tikve, sa minimalnom količinom šećera koja štiti sok od kvarenja. Ko ne želi šećer, može koristiti zamjenu. Ovaj sok je veoma zdrav i treba iskoristiti sezonu tikve da se pripremi ovaj divni napitak. Od ove količine dobije […]
Pročitaj više
VANILIJA K0CKE SA KREM0M K0JA 0SVAJA NA PRVI ZAL0GAJ Sastojci: – 2 šolje mljevenih keksa (graham ili petit beurre) – ½ šolje otopljenog putera – ¼ šolje šećera – 2 šolje punomasnog mlijeka – ½ šolje vrhnja za šlag – 1 šolja šećera – ½ šolje brašna – 4 žumanjka – 2 kašičice ekstrakta vanilije […]
Pročitaj više