Znamo svi da su banane zdrave i da svakako treba da se trudimo da jedemo pšto više voća. Međutim, Lejn Retklif iz Australije jede, ni manje ni više, nego 51 bananu na dan!
Ova Australijanka je zapalila internet svojim izgledom i načinom na koji je postigla savršenu liniju. Njena formula je dijeta koja uključuje ogroman broj banana, pa je zato predmet različitih kritika. Lejn je na „Instagramu“ poznata i kao „Freelee the banana girl“, a u mnogim zemljama je postala tema dana zbog svog neobičnog režima ishrane, naročito jer ponekad pojede čak 51 bananu tokom dana. Reč je o dijeti koja je popularna na društvenim mrežama, a nosi naziv „Raw Till 4“.
Sa više od 400.000 pratilaca na „Instagramu“, 200.000 na „Fejsbuku“ i 700.000 pretplatnika na svom „YouTube“ kanalu, Lejn je prilično popularizovala ovaj način ishrane. Kroz „RT4“ ona zagovara konzumiranje isključivo sirovih namirnica do 16 sati po podne, posle čega sledi veganski obrok pun ugljenih hidrata za večeru. Zahvaljujući takvoj ishrani, Retklifova tvrdi da je do sada izgubila 18 kilograma, ali nutricionisti ovaj režim ishrane smatraju zabrinjavajućim.
– Pridržavajući se ove dijete, ljudi u telo ne unose dovoljno vitamina i minerala, a pritom je količina šećera koju unesete putem banana jednaka tome kao da ste popili šest limenki gaziranog soka na dan – ističe profesorka nutricionizma sa Univerziteta iz južne Australije, Evanđelin Menkoris.
Pročitajte još
Doktorka objašnjava da nema nikakvih naučnih dokaza da takva ishrana donosi bilo kakvu dobrobit za organizam jer, iako bi voće trebalo da bude standardni deo svakodnevne ishrane, potrebne su samo dve voćke da organizam iz toga izvuče korist.
– Popularizovanje ovakvih dijeta na društvenim mrežama može da ima vrlo loš uticaj na tinejdžere, koji često pretpostavljaju da je sve što vide na internetu zdravo. Na taj način, može da se dogodi da ugroze svoj rast i razvoj – kaže dr Evanđelin Menkoris.
Kao najveći nedostatak takve ishrane ona navodi nedostatak kalcijuma i selena, ali i zdravih masnoća, koje su telu neophodne za apsorpciju nutrijenata.
– Postoji čitava pomama za sirovom hranom, ali ljudi treba da shvate da su telu potrebne i sirova i kuvana hrana, jer se brojne hranljive materije oslobađaju iz namirnica tek kuvanjem – zaključila je ona.
(adelaidenow.com.au)
