Maslačak (Taraxacum officinale), koji se često smatra običnom korovskom biljkom, zapravo je prava riznica hranjivih tvari i ljekovitih svojstava. Od korijena do njegovih svijetlo žutih cvjetova, svaki dio ove otporne biljke nudi nešto dragocjeno za naše zdravlje. Kroz stoljeća korišten u tradicionalnoj medicini, maslačak je pravi superhrana koja polako vraća svoje zasluženo mjesto u modernom zdravlju. Ovaj članak istražuje 30 nevjerovatnih koristi maslačka i kako ga možete uključiti u svoju svakodnevicu.
30 koristi biljke maslačak
Bogat antioksidansima (listovi i cvjetovi)
Maslačak sadrži velike količine antioksidanata koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, podržavaju zdravlje ćelija i usporavaju proces starenja.
Jača imuni sistem (korijen)
Korijen maslačka podržava funkciju imunog sistema pomažući tijelu u borbi protiv infekcija i održavanju imuniteta.
Poboljšava zdravlje probave (korijen i listovi)
Korijen i listovi stimulišu proizvodnju žuči i probavnih sokova, što poboljšava probavu i smanjuje nadutost.
Detoksikuje jetru (korijen)
Korijen maslačka djeluje kao prirodni čistač jetre, izbacujući toksine i podržavajući pravilan rad organa.
Diuretička svojstva (listovi)
Listovi maslačka djeluju kao prirodni diuretik, pomažući izbacivanje viška vode i smanjenje nadutosti.
Reguliše šećer u krvi (korijen)
Istraživanja sugerišu da korijen maslačka može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, što je korisno za dijabetičare.
Podržava zdravlje bubrega (listovi)
Zahvaljujući diuretičkom djelovanju, listovi maslačka pomažu u održavanju zdravlja bubrega izbacujući otpad i smanjujući rizik od bubrežnih kamenaca.
Pomaže u gubitku težine (listovi i korijen)
Pomaže u uklanjanju viška vode i poboljšava probavu, što može podržati zdravo mršavljenje.
Bogat vitaminima (cvjetovi i listovi)
Maslačak je pun vitamina A, C i K, koji su važni za zdravlje kože, vida i snagu kostiju.
Poboljšava zdravlje kože (cvjetovi)
Cvjetovi se koriste za izradu umirujućih balzama i ulja koja smanjuju upale i akne.
Poboljšava zdravlje kostiju (listovi i korijen)
Maslačak je bogat kalcijem, što je ključno za održavanje jakih kostiju.
Sprečava urinarne infekcije (listovi)
Diuretički efekat pomaže u ispiranja bakterija iz mokraćnog sistema.
Protivupalna svojstva (korijen i cvjetovi)
Sadrži prirodne spojeve koji smanjuju oticanje i bol u tijelu.
Bori se protiv anemije (listovi i korijen)
Zahvaljujući visokom sadržaju gvožđa, pomaže u povećanju proizvodnje crvenih krvnih zrnaca.
Uravnotežuje hormone (korijen)
Korijen maslačka može pomoći u regulaciji hormona, posebno kod žena sa menstrualnim i menopauzalnim simptomima.
Podržava zdrav rast kose (listovi i korijen)
Korištenje infuzija listova i korijena kao ispiranje kose hrani tjeme i podstiče rast kose.
Poboljšava zdravlje očiju (cvjetovi i listovi)
Vitamin A pomaže u održavanju dobrog vida i zaštiti od makularne degeneracije.
Pomaže zdravlju žučne kese (korijen)
Detoksikuje žučnu kesu i smanjuje rizik od kamenaca.
Povećava nivo energije (korijen i listovi)
Redovna upotreba može povećati energiju zahvaljujući bogatstvu vitamina i minerala.
Podržava zdravlje srca (listovi i cvjetovi)
Bogati su kalijumom koji reguliše krvni pritisak i podržava zdravlje srca.
Smanjuje holesterol (korijen)
Korijen može pomoći u smanjenju lošeg holesterola i povećanju dobrog.
Bori se protiv raka (korijen)
Neka istraživanja pokazuju potencijalne antikancerogene efekte ekstrakta korijena.
Protiv starenja (cvjetovi i listovi)
Antioksidanti štite ćelije kože i pomažu u usporavanju znakova starenja.
Liječi ekcem i psorijazu (cvjetovi i listovi)
Topikalne primjene infuzija umiruju ove kožne probleme.
Smanjuje upalu u zglobovima (korijen)
Pomaže kod artritisa i bolova u zglobovima.
Podržava zdravlje zuba (listovi)
Bogati kalcijumom, pomažu održavanju zdravih zuba i desni.
Poboljšava moždanu funkciju (listovi i korijen)
Podržava memoriju i koncentraciju.
Podržava zdrav metabolizam (korijen)
Pomaže razgradnju masti i šećera.
Bori se protiv bakterijskih infekcija (cvjetovi i listovi)
Ima antibakterijska svojstva za unutrašnje i spoljašnje infekcije.
Sprečava kamen u žuči (korijen)
Podstiče proizvodnju žuči i smanjuje rizik od kamenaca.
Kako koristiti maslačak
Listovi: Najbolje jesti sirove u salatama ili kratko propržene. Takođe se mogu sušiti za čajeve.
Cvjetovi: Koriste se za pravljenje čaja, vina ili u uljima za njegu kože.
Korijen: Suši se i peče kao zamjena za kafu ili se koristi u biljnim tinkturama.
Napomena
Maslačak je siguran za većinu ljudi, ali osobe alergične na ambroziju ili one koje uzimaju diuretike, antikoagulanse ili lijekove za dijabetes treba da se konsultuju sa ljekarom prije upotrebe. Takođe, osobe sa problemima žučne kese trebaju izbjegavati maslačak bez medicinskog savjeta.
Maslačak nije samo obična korovska biljka — to je hranjiva biljka sa ogromnim zdravstvenim prednostima. Bilo da ga jedete u salati, pijete kao čaj ili koristite kao balzam za kožu, maslačak zaslužuje mjesto u svakom domu zbog svoje svestranosti i prirodnih ljekovitih svojstava. Iskoristite ovu skromnu biljku da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit.
Izvor:sharingideas.me
