Vrijeme probave hrane – Šta se dešava nakon što jedete? Svakodnevno jedemo raznovrsnu hranu, ali jeste li se ikada zapitali koliko je vremena potrebno vašem tijelu da je svari? Razumijevanje vremena probave može vam pomoći da bolje planirate obroke, poboljšate nivo energije, pa čak i da podržite kontrolu težine. Evo kratkog pregleda koliko dugo se […]
Pročitaj više
Najbolje namirnice koje prirodno pomažu uravnotežiti šećer u krvi U današnjem brzom svijetu, održavanje zdravog nivoa šećera u krvi važnije je nego ikad. Bez obzira da li upravljate dijabetesom ili jednostavno želite bolju energiju i fokus, uključivanje određenih namirnica u vašu ishranu može napraviti veliku razliku. Evo nekoliko moćnih namirnica koje prirodno pomažu u regulaciji […]
Pročitaj više
Crvena hrana koja podržava zdravlje srca! Crvena jabuka: bogata vlaknima i antioksidansima, pomaže u snižavanju lošeg holesterola i regulaciji krvnog pritiska. Crvena paprika: bogata vitaminom C i beta-karotenom, podržava snagu krvnih sudova i bori se protiv oksidativnog stresa. Paradajz: sadrži likopen, koji pomaže u sprečavanju arterijskog plaka i štiti krvne sudove. Trešnja: protuupalno, pomaže u […]
Pročitaj više
Kako napraviti: ➤ Pomiješajte ¼ šolje naribane cvekle + ¼ šolje vode + 1 kašičicu limunovog soka ➤ Procijedite i odmah popijte svježe Kako koristiti: ➤ Uzimajte na prazan stomak svako jutro tokom 5 dana Bonus savjet: Dodajte 1 malu mrkvu za dodatni vitamin A i sjaj kože Sigurnosni savjet: Nemojte ga čuvati – uvijek […]
Pročitaj više
Ako volite kremaste kolače i okus banane, onda je ovo pravi recept za vas! Sastojci: Priprema: Jaja i šećer pjenasto izmiješajte, dodajte vodu, brašno pomiješano s praškom za pecivo i kakaom te lagano promiješajte.Smjesu izlijte u namašćen i pobrašnjen lim (vel. 21×35 cm) i pecite u pećnici zagrijanoj na 180°C 30 minuta. Brašno i šećer […]
Pročitaj više
Jednostavan desert bez vage i puno kompliciranja! Isprobajte recept za brzi jogurt kolač na čaše s ukusnim nadjevom od jabuka! Sastojci: * – Mjera za sastojke je čaša od jogurta (200 g) Priprema: Najprije pripremite nadjev. Jabuke ogulite, očistite i krupno naribajte. Naribanim jabukama dodajte šećer i vanilin šećer i kratko ih pirjajte na laganoj […]
Pročitaj više
Kupine i čokolada su savršen spoj, a ovaj kolač je savršen izbor za sve one koji vole voćno-čokoladne i ne previše slatke kolače. Ako volite slađe, stavite malo više šećera nego što je navedeno u popisu sastojaka. Sastojci Biskvit:5 jaja10 kašika šećera50 ml ulja50 ml mlijeka9 kašika brašna4 kašike kakaa1 prašak za pecivo Fil 1:2 […]
Pročitaj više
Ako je niste probali, ne znate šta propuštate! Premda su šljive obično, pomalo prezreno voće, pita sa šljivama je fin desert, plemenitog okusa. Prava je šteta pustiti da sezona šljiva prođe, a da se njime ne zasladite. Sastojci: Kora:● 120 g maslaca● 100 g šećera● 1 jaje● 1 kašika soka od limuna● 100 g mljevenih […]
Pročitaj više
Svaka žena, bila ona djevojčica, djevojka ili odrasla žena, suočava se s pritiscima društva koji često nameću nerealne standarde o tome kako bi trebala izgledati, ponašati se ili osjećati. Jedna od najvećih mudrosti koje bi žene trebale usvojiti od ranog djetinjstva jeste da je ljubav prema sebi ključ sretnog i ispunjenog života. Psiholog koji se […]
Pročitaj više
Postoji biljka koja se s razlogom naziva “božijom biljkom”, jer se spominje i u Bibliji i u Kuranu, a njena ljekovita svojstva potvrđuju i brojna savremena istraživanja. Riječ je o crnom kimu (lat. Nigella sativa), čija sjemenka ima više od 2000 godina dugu historiju primjene u narodnoj medicini. I danas, u eri farmaceutske dominacije, crni […]
Pročitaj više