Brza, zdrava i ukusna užina koja daje energiju kad vam je najpotrebnija. Ove energetske kuglice kombinuju hrskave bademe, sušene brusnice, ovsene pahuljice i prirodnu slatkoću meda i bademovog putera. Idealne su za doručak u pokretu, užinu na poslu ili kao gorivo pre i posle treninga.
—
### 🧺 Sastojci (5 jednostavnih sastojaka)
* 1 šolja (140 g) badema
* 1 šolja (150 g) sušenih brusnica
* 1 šolja (90 g) ovsenih pahuljica
* 1/2 šolje (120 ml) meda
* 1/2 šolje (130 g) bademovog putera
—
### 👩🍳 Priprema
1. **Usitnite bademe**
Stavite bademe u multipraktik i blendajte dok ne budu sitno seckani (ali ne potpuno samleveni u prah).
2. **Pomešajte sastojke**
U velikoj činiji sjedinite bademe, brusnice, ovsene pahuljice, med i bademov puter. Mešajte dok ne dobijete lepljivu i ujednačenu smesu.
3. **Formirajte kuglice**
Uzimajte male količine smese i rukama oblikujte kuglice veličine zalogaja.
4. **Ohladite**
Stavite kuglice u frižider najmanje 30 minuta da se stegnu.
—
### 💡 Zašto su toliko popularne?
* Zdrava užina bez rafinisanog šećera
* Prirodni izvor energije
* Jednostavne za pripremu (bez pečenja)
* Savršene za meal prep i užurbane dane
—
### 🥣 Kako ih poslužiti?
* Kao brz doručak
* Kao užinu tokom dana
* Pre ili posle treninga
* Uz jogurt ili sveže voće za kompletniji obrok
Čuvajte ih u zatvorenoj posudi u frižideru do 5 dana.
