Ako tražite nešto slatko, ali zdravo, ove banana-ovsene pločice bez šećera biće vaš novi omiljeni međuobrok.**
Prirodno su zaslađene voćem – bez dodatog šećera – i pune zdravih sastojaka: ovsene pahuljice, orašasti plodovi, sušeno voće, banana i malo kikiriki putera. Daju energiju, dugo drže sitost i odlične su za doručak, školu, posao ili poslije treninga. Preliv od tamne čokolade bez šećera daje im savršenu završnicu.
**Sastojci**
* 100 g ovsenih pahuljica (1 šolja)
* 30 g grožđica (¼ šolje)
* 40 ml kikiriki putera (3 kašike)
* 1 kašika susama
* 1 kašika kakaa
* 60 g kikirikija (½ šolje)
* 60 g badema (½ šolje)
* 60 g suhih šljiva (⅓ šolje)
* 60 g suhih marelica (⅓ šolje)
* 1–2 zrele banane
* 150 g tamne čokolade bez šećera (¾ šolje)
* 60 g kikirikija za posipanje
* Opcionalno: narendana korica narandže ili nekoliko trešanja za dekoraciju
**Priprema**
### **1. Priprema suhe smjese**
U većoj posudi pomiješajte: ovsene pahuljice, grožđice, susam, kakao, kikiriki i bademe. Suhe šljive i marelice sitno isjeckajte pa i njih dodajte. Ovo je baza pločica – hrskava i puna okusa.
### **2. Izgnječite banane**
U drugoj posudi zgnječite banane viljuškom. Dodajte kikiriki puter i dobro sjedinite u glatku kremu. Ovo će povezati sve sastojke.
### **3. Spojite sve sastojke**
Sipajte bananu s kikiriki puterom u suhu smjesu. Miješajte dok se sve ne sjedini i ne počne lijepo povezivati. Ako je presuho, dodajte malo tople vode ili još kašiku kikiriki putera.
### **4. Oblikovanje i pečenje**
Tepsiju obložite papirom za pečenje i premažite tanko uljem. Smjesu utisnite u tepsiju u debljini oko 2 cm.
Pecite na **180°C** oko **20 minuta**, dok ivice ne porumene.
### **5. Hlađenje**
Izvadite i potpuno ohladite u tepsiji da se stegne.
### **6. Čokoladni preliv**
Otopite tamnu čokoladu na pari ili u mikrotalasnoj. Miješajte dok ne postane glatka.
### **7. Završni dodiri**
Prelijte ohlađene pločice čokoladom i pospite sjeckanim kikirikijem. Stavite u frižider oko **40 minuta** da se čokolada stisne.
### **8. Rezanje i serviranje**
Kada se stegne, izvadite pomoću papira i isjecite na štanglice ili kvadrate. Dekorišite narandžinom koricom ili trešnjama po želji.
Savršene za ponijeti – hranljive, mekane i čokoladne. 🍫💛
https://www.greenku.com/
