**Prirodna mješavina za podršku štitnjači**
Ovo je jednostavan domaći recept koji se tradicionalno koristi za jačanje organizma i podršku normalnoj funkciji štitnjače. Bogat je vitaminima, mineralima i zdravim mastima.
**Potrebni sastojci**
* 50 g oraha
* 100 g heljde (ili heljdino brašno)
* 100 g prirodnog meda
—
### **Priprema**
**1. Priprema oraha:**
* Potopite ih u vodu 5–6 sati.
* Operite ih i osušite papirnatim ubrusom.
* Po želji, kratko ih osušite na suncu ili u rerni 10 minuta.
**2. Priprema heljde:**
* Operite pod mlazom vode.
* Osušite papirnatim ubrusom.
* Ostavite da se suši na suncu 2–3 sata.
* Može se koristiti i heljdino brašno umjesto zrna.
**3. Miješanje:**
* U staklenu teglicu stavite grubo ili sitno sjeckane orahe.
* Dodajte pripremljenu heljdu.
* Prelijte prirodnim medom.
* Dobro promiješajte dok smjesa ne postane homogena.
—
### **Način upotrebe**
* Uzmite 1 kašiku smjese, 3 puta dnevno, kontinuirano 6 sedmica, zatim napravite pauzu.
**Zdravstvene prednosti:**
* **Heljda:** sadrži jod, željezo, magnezij i vitamine B grupe, važna za energiju i metabolizam.
* **Orah:** bogat omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima, pomaže kod upalnih procesa.
* **Med:** daje energiju i ima antioksidativna svojstva.
—
### **Važno upozorenje**
* Moguće su alergijske reakcije na med, orahe ili heljdu.
* Ovo nije zamjena za medicinski tretman.
* Prije upotrebe obavezno se posavjetujte s ljekarom, posebno ako imate bolest štitnjače ili koristite terapiju.
**Izvor:** [nmd.mk](https://nmd.mk/sekoјa-lazhicza-od-ovaa-meshavina-e-mnogu-moќna-tiroidnata-zhlezda-se-vraќa-vo-normala)
