*nmd.mk*
Zdravlje počinje od digestivnog sistema. Pravilno funkcionisanje creva je ključno za opšte dobro osjećanje, energiju i uravnotežen metabolizam. Ovaj prirodni recept, pripremljen od voća bogatog biljnim vlaknima, može pomoći u boljoj probavi i redovnom radu creva kada se koristi umerenо i u kombinaciji sa balansiranom ishranom.
—
### Potrebni sastojci
* 200 g suvih šljiva
* 50 g suvog grožđa
* 500 ml vode
* 1 kruška
* 2 kivija
—
### Priprema baze od šljiva i grožđa
1. Suve šljive isecite na manje komade.
2. Stavite šljive i suvo grožđe u šerpu.
3. Sipajte 500 ml vode i stavite na umerenoj vatri da provri.
4. Kuvajte oko 10 minuta, dok sastojci ne omekšaju.
5. Skinite sa vatre i procedite tečnost kroz cediljku ili sito.
6. Ostavite tečnost da se potpuno ohladi.
7. Kuvano voće izblendajte u homogenu smesu.
8. Uzimajte po 1 kašiku ove smese uz svaki obrok.
—
### Priprema napitka
1. Krušku i kivije oljuštite i isecite na komade.
2. Stavite ih u blender.
3. Dodajte deo ohlađene tečnosti od šljiva i grožđa.
4. Dodajte 1 kašiku pripremljene voćne smese.
5. Blendajte dok ne dobijete glatki napitak.
—
### Način upotrebe
* Pijte po 1 čašu uz svaki obrok.
* Recept se može koristiti **do 7 dana zaredom**, nakon čega se preporučuje pauza.
> Napomena: Ovaj napitak je dodatak zdravoj ishrani i nije zamena za medicinski tretman. Ako imate hronične digestivne probleme, konsultujte se sa lekarom ili nutricionistom.
**Izvor:** [nmd.mk](https://nmd.mk/7-dena-po-red-obilno-mi-se-isprazniјa-czrevata-so-edna-lazhicza-od-ova)
